به نقل از «ایمنا»

شهرهای برتر در مدیریت آب جهان

تاریخ انتشار: ۱۴ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۳۳۴۶۶

کپنهاگ، ملبورن و استکهلم سه شهر هوشمند اروپایی برتر مدیریت آب هستند که با اقدامات نوآورانه خود توانسته‌اند مصرف آب را به طور چشمگیری بهینه کنند.

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، شهرها در دوران حاضر با یکی از بزرگترین چالش‌های جهانی مواجه هستند و آن نبود آب پاک و کافی است. با توجه به رشد جمعیت و تغییرات آب و هوایی، منابع آبی جهان در معرض خطر قرار گرفته‌اند که این وضعیت منجر به بروز بحران آب در بسیاری از مناطق شده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در این شرایط، ایجاد شهرهای هوشمند مدیریت آب با استفاده از فناوری‌های نوین می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر در مدیریت بهینه منابع آبی و کاهش مصرف آب در شهرها مطرح شود.

کپنهاگ، ملبورن و استکهلم سه شهر هوشمند اروپایی برتر آب هستند که با اقدامات نوآورانه خود توانسته‌اند، مصرف آب را به طور چشمگیری بهینه کنند.

کپنهاگ، برداشت آب باران

کپنهاگ خود را به عنوان یک رهبر جهانی در مدیریت پایدار آب از طریق سیاست‌های مدیریتی و شیوه‌های نوآورانه تثبیت کرده است. تعهد شهر به صرفه‌جویی در آب، تصفیه کارآمد فاضلاب و یکپارچه‌سازی زیرساخت‌های سبز منجر به دستاوردهای چشمگیر و شیوه‌های مدیریت نمونه آب شده است.

یکی از سیاست‌های کلیدی اجرا شده توسط کپنهاگ تمرکز آن بر برداشت آب باران است. این شهر مفهوم زیرساخت «آبی-سبز» را پذیرفته است که شامل گرفتن آب باران و استفاده از آن برای اهداف مختلف است. زیرساخت «آبی-سبز» شامل استفاده گسترده از بام‌های سبز می‌شود، جایی که پوشش گیاهی روی پشت بام‌ها برای جذب آب باران، کاهش رواناب و ایجاد عایق نصب می‌شوند. آب باران جمع‌آوری‌شده ذخیره می‌شود و برای اقداماتی مانند آبیاری، شستشو و نظافت خیابان‌ها استفاده می‌شود و فشار وارده بر آب شهری را کاهش می‌دهد.

کپنهاگ علاوه بر برداشت آب باران، بهره‌وری و حفاظت از آب را در اولویت قرار داده است. این شهر مقررات و مشوق‌های سختگیرانه‌ای را برای تشویق ساکنان و مشاغل به اتخاذ شیوه‌های صرفه‌جویی در مصرف آب معرفی کرده است که شامل ارتقای وسایل کم‌مصرف آب و همچنین کمپین‌های آگاهی عمومی است که به جامعه در مورد اهمیت استفاده مسئولانه از آب آموزش می‌دهد. در نتیجه کپنهاگ به کاهش‌قابل‌توجهی در مصرف سرانه آب دست یافته است.

این شهر سرمایه گذاری زیادی در زیرساخت‌های تصفیه فاضلاب انجام داده است تا از استانداردهای با کیفیت آب اطمینان حاصل شود. کپنهاگ فناوری‌های تصفیه پیشرفته‌ای را اجرا کرده است که آلاینده‌ها را قبل از تخلیه مجدد به محیط زیست از پساب‌ها حذف می‌کند. این رویکرد پیشگیرانه از بدنه‌های آبی، اکوسیستم‌ها و سلامت عمومی محافظت می‌کند.

موفقیت شیوه‌های مدیریت آب کپنهاگ را می‌توان با آمارهای چشمگیر آن مشاهده کرد. این شهر به نرخ هدررفت آب قابل‌توجه کمتر از ۷.۸ درصد دست یافته است که نشان دهنده شبکه‌های توزیع آب کارآمد و برنامه‌های نشت‌یابی و تعمیر مؤثر است. علاوه بر این، کپنهاگ دارای درصد بالایی از فضای سبز و سطوح قابل نفوذ است که به مدیریت مؤثر آب طوفان و کاهش اثرات جزیره گرمایی شهری کمک می‌کند.

ملبورن، طرح برچسب گذاری و استانداردهای بهره‌وری آب

تعهد ملبورن به صرفه‌جویی و استفاده کارآمد از آب و مدیریت فعال آب طوفان منجر به دستاوردهای چشمگیر و آینده‌ای پایدار برای این شهر شده است. یکی از نمونه‌های قابل‌توجه مدیریت آب پایدار ملبورن، اجرای مخازن اجباری آب باران در توسعه‌های مسکونی جدید است. این شهر برای صاحبان خانه‌های جدید الزام می‌کند که مخازن آب باران را نصب کنند تا آن را برای مصارف غیر شرب مانند باغبانی یا شستشو مورد استفاده قرار دهند. این سیاست باعث ارتقای خودکفایی آب در سطح خانوار، کاهش اتکا به تأمین آب شهری و تقاضا برای منابع آب شیرین می‌شود.

علاوه بر این، ملبورن بهره‌وری آب را از طریق ابتکاراتی مانند طرح برچسب گذاری و استانداردهای بهره‌وری آب (WELS) در اولویت قرار داده است. این برنامه برچسب زدن بهینه آب را برای طیف گسترده‌ای از محصولات، از جمله شیر آب، دوش، سرویس‌های بهداشتی و ماشین لباسشویی الزامی می‌کند. طرح WELS با ارائه اطلاعات به مصرف‌کنندگان در مورد بهره‌وری آب محصولات، خرید و استفاده از وسایل و لوازم صرفه‌جویی در مصرف آب را تشویق می‌کند.

این شهر از طریق کمپین‌های آموزشی عمومی، فناوری‌های کم‌مصرف آب و اندازه‌گیری هوشمند به کاهش قابل‌توجهی در مصرف آب دست یافته است. مصرف سرانه آب ملبورن از دهه ۱۹۹۰ بیش از ۴۰ درصد کاهش یافته است که نشان‌دهنده اثربخشی تلاش‌های صرفه‌جویی در آب است. علاوه بر این، ملبورن با اجرای منابع آب جایگزین، مانند برداشت آب باران و آب بازیافتی، مصرف آب آشامیدنی را برای اهداف آبیاری با موفقیت کاهش داده است.

موفقیت استراتژی‌های مدیریت آب ملبورن را می‌توان در سطوح ذخیره آب آن نیز مشاهده کرد. مخازن شهر به طور مداوم سطح آب سالم را حفظ می‌کنند و امنیت آب را حتی در دوره‌های خشکسالی تضمین می‌کنند. این امر از طریق نظارت دقیق، مدیریت مؤثر تقاضای آب و تنوع بخشیدن به منابع آب به دست می‌آید.

استکهلم، بازیافت آب

یکی از سیاست‌های قابل توجه در استکهلم، اجرای یک سیستم لوله دوگانه است که به نام «سیستم چرخه زیست محیطی» شناخته می‌شود. این سیستم فاضلاب را از آب طوفان جدا می‌کند و امکان تصفیه کارآمد و بازیابی منابع را فراهم می‌کند. فاضلاب تصفیه‌شده به آب بازیافتی با کیفیت بالا تبدیل می‌شود که به طور گسترده برای اهداف غیر شرب مختلف مانند آبیاری، فرآیندهای صنعتی و شستشو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این رویکرد نوآورانه تقاضا برای منابع آب شیرین را کاهش می‌دهد و مدیریت مدور آب را ارتقا می‌دهد.

استکهلم همچنین بر حفاظت و احیای بدنه‌های آبی از جمله دریاچه‌ها، رودخانه‌ها و دریای بالتیک تأکید دارد. این شهر اقداماتی را برای کاهش رواناب، افزایش کیفیت آب و حفظ اکوسیستم‌های آبی اجرا کرده است. این تلاش‌ها شامل فناوری‌های پیشرفته تصفیه فاضلاب، مقررات سخت‌گیرانه در مورد تخلیه‌های صنعتی و شیوه‌های برنامه‌ریزی شهری پایدار است که فضاهای سبز و سطوح نفوذپذیر را برای کاهش رواناب طوفان اولویت‌بندی می‌کنند.

موفقیت شیوه‌های مدیریت آب استکهلم در معیارهای چشمگیر آن منعکس شده است. این شهر به سطوح استثنایی از تصفیه فاضلاب دست یافته است، به طوری که بیش از ۹۹ درصد از فاضلاب قبل از رها شدن در محیط، تحت فرآیندهای تصفیه پیشرفته قرار می‌گیرد. علاوه بر این، استکهلم به طور قابل‌توجهی مصرف آب را از طریق کمپین‌های آگاهی عمومی، وسایل صرفه‌جویی در مصرف آب و شبکه‌های توزیع کارآمد کاهش داده است. مصرف سرانه آب این شهر یکی از پایین‌ترین‌ها در اروپا است که نشان‌دهنده اثربخشی تلاش‌های حفاظتی آن است.

علاوه بر این، استکهلم از طریق همکاری قوی بین سهامداران، از جمله شرکت‌های آب، سازمان‌های دولتی، مؤسسات تحقیقاتی و مردم، رویکردی جامع و یکپارچه برای مدیریت آب را پذیرفته است. این تلاش جمعی درک کاملی از چالش‌های آب و توسعه راه حل‌های پایدار را تضمین می‌کند.

تعهد استکهلم به مدیریت پایدار آب که نمونه آن شامل سیستم لوله دوگانه، تمرکز بر کیفیت آب و رویکرد مشارکتی می‌شود، از حیث بین‌المللی به رسمیت شناخته شده است. دستاوردهای این شهر به عنوان الهام‌بخشی برای دیگران عمل می‌کند و نشان می‌دهد که سیاست‌های استراتژیک، فناوری‌های کارآمد و مشارکت جامعه، کلیدی برای دستیابی به مدیریت پایدار آب در دنیایی است که به سرعت در حال تغییر است.

کد خبر 701316

منبع: ایمنا

کلیدواژه: کپنهاگ استكهلم ملبورن مصرف آب کاهش مصرف آب بازیافت آب صرفه جویی در مصرف آب مدیریت آب الگوی مصرف آب بهره وری مصرف آب اصلاح الگوی مصرف آب ساماندهی مصرف آب سیستم های مدیریت مصرف آب لزوم مدیریت مصرف آب راهکارهای کاهش مصرف آب مدیریت منابع آب راهکار های صرفه جویی در مصرف آب کمبود آب کمبود آب و بحران خشکسالی کمبود آب شرب بحران آب شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق برداشت آب باران دست یافته صرفه جویی بهره وری آب مصرف آب مصرف آب قابل توجه مدیریت آب منابع آب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۳۳۴۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می‌شود؟

به گزارش خبرآنلاین ،از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است.

سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به عنوان یک روش برای کمک به کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. علاوه بر این، ما افسانه های رایج را رد خواهیم کرد و نکات عملی را برای گنجاندن آب گرم در روال کاهش وزن ارائه خواهیم داد.

شواهد فرهنگی نوشیدن آب گرم

در طول تاریخ، فرهنگ های مختلف مفهوم مصرف آب گرم را به دلیل مزایای درک شده آن در کاهش وزن پذیرفته اند. در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقاً در باورها و آداب و رسوم سنتی مرتبط با سلامتی و تندرستی ریشه دوانده است.

طب سنتی چینی (TCM)

در فرهنگ چینی، آب گرم یک عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود.

آیورودا

آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن حمایت می کند. تحقیقات در مورد اصول آیورودا حاکی از آن است که آب گرم به برافروختن آتش گوارشی معروف به آگنی کمک می کند که مسئول تجزیه موثر غذا است. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند، سموم را در بدن کاهش دهد و از دفع مواد زائد حمایت کند، در نتیجه به طور بالقوه کاهش وزن را تسهیل می کند.

فرهنگ ژاپنی

در ژاپن، نوشیدن آب گرم، به طور خاص به شکل "آب گرم درمانی" محبوبیت پیدا کرده است. این تمرین شامل نوشیدن مقدار قابل توجهی آب گرم با معده خالی در صبح برای تحریک متابولیسم و ترویج سم زدایی بدن است. برخی از طرفداران ژاپنی آب گرم درمانی ادعا می کنند که طبق تحقیقات انجام شده، می تواند با بهبود هضم و حذف مواد زائد از بدن به کاهش وزن کمک کند.

نوشیدن آب گرم و کاهش وزن واقعیت دارد؟

۱. هضم کارآمد و کالری سوزی

نوشیدن آب داغ می تواند به آرامش عضلات دستگاه گوارش کمک کند و به طور بالقوه به تجزیه موثر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند. هضم مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است.

علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی‌های پر کالری مانند نوشیدنی‌های شیرین یا قهوه‌های خامه‌ای می‌تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند.

۲. سرکوب اشتها

تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه دریافت کالری شود. این را می توان به دمای گرم آب نسبت داد که معده را پر می کند و سیگنال های سیری را به مغز می فرستد.

۳. عامل روانی

عمل جرعه جرعه نوشیدن آب داغ نیز می تواند احساس راحتی و رضایت را ایجاد کند و تجربه مصرف غذاهای گرم و آرامش بخش را تقلید کند. این جنبه روانی ممکن است به کاهش تمایل به غذاهای پر کالری بیشتر کمک کند.

۴. آبرسانی

هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. طبق مطالعات، زمانی که بدن به درستی هیدراته شود، می تواند عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم و هضم را بهینه کند.

انتخاب آب گرم به عنوان یک گزینه مناسب برای هیدراتاسیون بدن، می تواند به حفظ تعادل مایعات سالم کمک کند که برای مدیریت وزن بسیار مهم است.

۵. سم زدایی

مصرف آب گرم اغلب با فواید سم زدایی همراه است. تحقیقات ثابت می کند که مایعات گرم می توانند به تحریک دفع سموم از بدن کمک کنند و به طور بالقوه از تلاش های کاهش وزن حمایت کنند.

نوشیدن آب گرم همچنین ممکن است به بهبود عملکرد کبد کمک کند، زیرا کبد نقش مهمی در سم زدایی ایفا می کند. کبدی که به خوبی کار می کند می تواند به طور موثر مواد زائد را از بدن پردازش و از بین ببرد، که ممکن است تأثیر مثبتی بر مدیریت وزن داشته باشد.

۶. کاهش احتباس آب و نفخ

مصرف آب داغ می تواند اثر مدر خفیفی داشته باشد و باعث افزایش تولید ادرار شود که ممکن است به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند و باعث تسکین ناراحتی شود.

همانطور که قبلا ذکر شد، گرمای آب داغ می تواند عضلات دستگاه گوارش را شل کند و به طور بالقوه ناراحتی گوارشی از جمله نفخ را کاهش دهد.

نکات عملی برای گنجاندن آب داغ در برنامه کاهش وزن

۱. دما و زمان برای مصرف آب گرم

آب باید گرم باشد و داغ نباشد تا از هر گونه ناراحتی یا آسیب احتمالی به گلو یا دستگاه گوارش جلوگیری شود. دمایی را هدف قرار دهید که نوشیدن آن آرام بخش و لذت بخش باشد.

با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به طور بالقوه از هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را تقویت کنید.

۲. افزایش طعم آب گرم با افزودنی های طبیعی لیموترش:لیموترش تازه را در آب داغ خود بفشارید تا طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها را در بدن شما تقویت کنند. عرقیات گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند بابونه، زنجبیل یا نعناع فلفلی را آزمایش کنید تا طعم و مزایای بالقوه سلامتی را به آب گرم خود اضافه کنید. این افزودنی‌های طبیعی همچنین می‌توانند به هضم کمک کرده و اثر تسکین‌دهنده‌ای داشته باشند. دارچین یا زردچوبه: مقداری دارچین یا زردچوبه را در آب داغ خود بپاشید تا طعمی گرم و معطر داشته باشد. این ادویه ها ممکن است خواص متابولیک و ضد التهابی بالقوه ای برای بدن داشته باشند.

۳. ایجاد عادت نوشیدن آب داغ برای کاهش وزن آن را در دسترس قرار دهید: یک قمقمه یا بطری آب گرم را در طول روز در دسترس داشته باشید. این کار تضمین می کند که هر زمان که بخواهید می توانید به راحتی به آب گرم دسترسی داشته باشید و از آن لذت ببرید. تنظیم یادآوری ها: از یادآورها، هشدارها یا برنامه های تلفن هوشمند استفاده کنید تا از خود بخواهید در فواصل زمانی مشخصی در طول روز آب گرم بنوشید. ایجاد یک روال می تواند به ایجاد عادت مصرف منظم آب گرم کمک کند. ترکیب تدریجی: با جایگزین کردن یکی از نوشیدنی‌های معمولی خود با آب گرم شروع کنید و به مرور زمان دفعات آن را افزایش دهید. این امر به جوانه های چشایی شما اجازه می دهد تا بدون احساس خستگی با عادت جدید سازگار شوند. آن را شخصی سازی کنید: طعم ها، دماها و مواد افزودنی مختلف را آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهترین است. شخصی سازی نوشیدن آب گرم می تواند آن را در دراز مدت لذت بخش تر و پایدارتر کند. خطرات و ملاحظات ۱. از دماهای شدید اجتناب کنید

نوشیدن بیش از حد آب داغ می تواند منجر به سوختگی دهان، گلو و دستگاه گوارش شود. مهم است که اطمینان حاصل شود که آب قبل از مصرف در دمای ایمن قرار دارد. افرادی که دهان، گلو یا سیستم گوارشی حساس دارند، ممکن است نیاز به احتیاط در مصرف آب گرم داشته باشند

۲. شرایط خاص بهداشتی

افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD)، زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، باید قبل از وارد کردن آب داغ به برنامه‌ی خود از یک متخصص راهنمایی بگیرند، زیرا ممکن است علائم آنها را بدتر کند.

۳. تداخلات دارویی

مصرف آب گرم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و بر جذب یا کارایی آنها تأثیر بگذارد. برای اطمینان از عدم وجود تداخلات احتمالی، در صورت مصرف هر گونه دارویی، مشورت با یک متخصص ضروری است.

آیا آب گرم چربی های شکم را می سوزاند؟

هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد آب گرم به تنهایی می تواند چربی شکم را بسوزاند. کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کمبود کالری وجود داشته باشد، به این معنی که کالری کمتری نسبت به کالری که از طریق فعالیت بدنی و عملکردهای بدن می‌سوزانید، مصرف می‌کنید.

در حالی که آب داغ ممکن است فوایدی برای هضم و هیدراتاسیون داشته باشد، اما راه حل جادویی برای هدف قرار دادن چربی شکم به طور خاص نیست. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و به طور کلی عادات سبک زندگی سالم کلید کاهش وزن پایدار است.

ترفند آب برای کاهش وزن چیست؟

تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب قبل از وعده های غذایی ممکن است با کمک به دریافت کالری کمتر به کاهش وزن کمک کند که می تواند احساس سیری ایجاد کند که منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه کالری دریافتی می شود. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب به تنهایی یک استراتژی جامع کاهش وزن نیست و باید با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای نتایج مطلوب ترکیب شود.

آیا نوشیدن آب گرم در شب برای کاهش وزن مفید است؟

بعید است که نوشیدن آب گرم در شب به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن نتیجه تعادل کلی کالری در طول روز است، نه فقط زمان مصرف آب. با این حال، هیدراته ماندن برای سلامت کلی مهم است و می تواند از مدیریت وزن حمایت کند.

نوشیدن آب داغ در شب ممکن است به آرامش و خواب خوب کمک کند که به طور غیرمستقیم می تواند با ارتقای تندرستی و کاهش سطح استرس، به دستیابی به وزن سالم کمک کند.

آیا می توانم تمام روز آب گرم بنوشم؟

در حالی که نوشیدن آب داغ در طول روز به طور کلی بی خطر است، مهم است که اعتدال و تنوع در مصرف مایعات خود را در نظر بگیرید. هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بسیار مهم است و انتخاب آب گرم به عنوان یکی از گزینه های مناسب برای هیدراتاسیون شما می تواند مفید باشد. با این حال، مصرف انواع مایعات، از جمله آب ساده، دمنوش های گیاهی و سایر نوشیدنی های سالم نیز برای اطمینان از دریافت کامل و متعادل مواد مغذی مهم است.

چرا چینی ها آب گرم می نوشند؟

در فرهنگ چینی اعتقاد بر این است که نوشیدن آب داغ فواید سلامتی مختلفی دارد. تصور می‌شود که به هضم غذا کمک می‌کند، گردش خون را تقویت می‌کند و از رفاه کلی حمایت می‌کند. آب گرم به عنوان تسکین دهنده و آرامش بخش به نظر می رسد، به خصوص در فصول سرما یا هنگام تجربه ناراحتی های گوارشی. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که نوشیدنی‌های گرم به تعادل انرژی بدن کمک می‌کنند. در حالی که این باورها ممکن است اهمیت فرهنگی داشته باشند، مهم است که توجه داشته باشیم که شواهد علمی که از مزایای سلامتی خاص نوشیدن آب گرم حمایت می‌کند، محدود است.

۲۳۳۲۱۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901082